カテゴリー: テニス

ゴルフ、テニス、卓球を
お薦めしてますが、
「近くの体育館で、バドミントンの
サークルが活動している。」
なんて事でしたら、
それもいいでしょう。

出来れば個人競技のスポーツが
良いと思います。
自分の都合で出来ますからね。
団体競技だとそうは行きません。
それぞれの都合もあるし、
レベルの問題もあって、
なかなか大変です。
お薦めのスポーツは、
一人でも出来ちゃうところです。

「店長、ちょっと待ってください。
ゴルフは一人でも出来るけど、
テニスと卓球は
相手がいないと出来ないでしょ。」

もちろん、試合は出来ませんが、
練習や運動という意味では
十分楽しめます。

まずゴルフについてですが、
コースを回るなどということは
考えないで下さい。まずは練習場です。
一人でできるとは言え、
最初は上手な人に
連れて行ってもらいましょう。
ゴルフはマナーが厳しいスポーツ。
練習場でも同様です。
また、フォームの善し悪しが
スコアに出る競技です。
謙虚に教えてもらいましょう。

次に卓球ですが、
おうちで出来ますよね。壁打ちです。
反発の良い壁とテーブルがあれば、
立って練習出来ます。
床がフローリングなら、
座っても出来ます。
卓球はお手軽ですね。

そしてテニスですが、
これも卓球同様、壁打ちです。
しかし、いくら何でも
おうちでは無理ですよね。
数は多くありませんが、
公営のテニスコートに
併設されている所があります。
大抵、無料で予約不要。
空いていれば使えます。テニスでは、
この壁打ちがとても有効です。
2020.07.16

運動というよりもスポーツ、
中でもゴルフ、テニス、卓球をお薦め
しますが、いくつか理由があります。

まず、始めるのにハードルが
低いことです。
ゴルフはそうでもないんじゃないの？
と思われる方。私がお薦めするのは、
「まず練習場に行きましょう」
という事です。
クラブ３本と手袋を
用意すればOKです。
靴はスニーカーで十分です。

何かやってみようと思ったら、
続けやすい環境かどうか
調べてみましょう。
近くにゴルフ練習場はありませんか？
公営のテニスコートは？
壁打ちコートがあれば最高です。
公営の体育館があったら
覗いてみましょう。
地域の卓球クラブが活動しています。
まずはお金を掛けずに始めましょう。

二つ目の理由として、
やってる人が多いです。
なぜ多いのか？

面白いからでしょうね。
やめる人の割合が少ない。
嵌っちゃうんですよ。多分。

三つ目の理由として、
死ぬまで出来そうなスポーツです。
それは単に楽だからというだけでは
ありません。
熟練が必要で、いくつから始めても
上達が期待できるところです。

早く上達したいと思ったら、
上手な人に教えて貰う事が肝心。

テニスが上手くなりたかったら、
ご相談下さい。
水素吸引にオプションで
「テニスのおはなし」が付けられます。
2020.07.11

健康を維持するためには、
栄養バランスの摂れた食事、
質の良い睡眠、
そして、適度な運動が必要です。

余程忙しい人は別として、
食事と睡眠に関しては、
心掛けしやすいと思います。
問題は適度な運動ですね。

適度な運動と言って、
何が浮かびますか？

ラジオ体操やストレッチ、
ウォーキングやジョギング。

ジョギングが日課になっていて、
走るのが楽しいと感じてる方は
問題ありません。
そのまま続けて下さい。

ラジオ体操は、
朝の目覚まし程度のものですし、
ストレッチは、運動の前後に行って、
怪我の防止や
疲労を残さないようにするためのもの。
ウォーキングにしても、
30分以上且つ速歩でなければ、
運動になりません。
散歩じゃ足りませんよ。

大体、「適度な運動」とか言われると、
何か義務的な感じがしませんか？

そこでお薦めなのが、
運動ではなくて、スポーツです。
出来れば、ゲーム性が有るものが
いいでしょう。

私のお薦めは３つ。
ゴルフ、テニス、卓球です。
中でも特にお薦めなのがテニスです。

何故かって？

・・・私がやっているからです。
2020.07.10