タグ: 壁打ち

健康のために
テニスをお勧めしています。
そして初心者には、
壁打ちをお勧めしています。

壁打ちコートに来たら、
必ずやらなければならない練習は
何だと思いますか？
・・・そう、サーブです。
サーブ練習のために
壁打ちコートがあると言っても
過言ではありません。

初級者の悩みは、
バックハンドが苦手という事と、
ダブルフォルトが多いことです。
それじゃあ、たくさん練習しているか？
というと、大抵はやってないんですよ。
中級者でも、練習時間の大半を
ストローク練習に費やし、
サーブはゲーム前に10球位しか
やらない人が殆どです。

以前に、
「テニスは階級のあるスポーツ。」
と書いたことがありました。
正直なところ、
同じくらいの力量のメンバーで
やらないと面白くないんですね。
それでも、少しくらい下手でも
歓迎される人は、
ダブルフォルトが少ない人です。
サーブが入らないと
試合になりませんからね。

・・・と言う訳で、
サーブの確率を上げたいところですが、
通常のコートで練習するのは大変です。
サーブは一人でも練習できるので、
本当はお勧めしたいところですが、
決して安くないコート代、
ボール数十個（自分で球拾い。或いは、
練習に付き合ってくれるリターナー）
を用意しなければなりません。

壁打ちなら、ボールは１個、
返ってくるので、球拾い無しです。

壁打ちだとサーブが入ったか
どうか判らない・・・
・・・なんて心配は無用です。
コースは自分の所に返るよう
狙います。
高さは、フラットサーブなら
ネットの上５０センチ、
スライスなら１メートル、
スピンなら２メートルくらいを
目安にしましょう。

気を付けたいのは、
ネットの上ぎりぎりを狙わないこと。
入ったとしても決していいサーブとは
言えません。
必ずネットを超えるように
上記のような少し高い所を通し、
深めに狙って下さい。

サーブの確率が上がると自信が付いて
テニスが楽しくなりますよ。
２０２０．０８．０３

適度な運動のために、
テニスをお薦めしています。
そして、初心者には、
壁打ちをお薦めしています。

公営コートに併設されている
壁打ちコートは、
大抵無料で使えます。
宇都宮市内であれば、
清原テニスコート、
屋板運動場にあります。

私は時々、屋板運動場を使っています。
壁打ちコートは大抵、
照明が有りませんから、
利用は昼間になります。
屋板運動場では、
夜間は施錠していますので、
開いていれば使えます。
9：00から16：00くらいが
お薦めです。月曜日はお休みです。

コートには３人までは、
無理なく入れるので、
先客がいても大丈夫です。
挨拶ぐらいはして入った方が
居心地が良いですね。

屋板の壁打ちコートは、
フェンスが高く、
ロストボールの心配は、
ほとんどありませんが、
一応、ボールは２個用意しましょう。
帽子と飲み物も忘れずに！

決まりは無い様なので、
４人目の人が、外で待たずに
入って来たりすることがあります。
その時は意地を張らず、
危険ですので休憩しましょう。
すぐにまた空きます。
特に気を付けて頂きたいのは
ジュニア（小学生）です。
全く遠慮が無いので、危険です。
平日の１６時以降は避けたほうが
良いでしょう。

壁打ちに来る人は、
比較的上手な人が多いです。
休みながら後ろで見てると
参考になりますよ。
2020.07.26

健康のために
スポーツをお薦めしています。
中でもテニスをお薦めしていますが、
始めてみようと思われた方に
気を付けて欲しい事があります。

それは、‥最初がとても肝心で、
テニスを好きにも、
嫌いにもなるという事。

まず、あなたと同じような初心者同士で
打ち合ってはいけません。
誘いやすいからと言って、
友達や家族、ましてや恋人などと
始めてはいけないという事です。

テニスは、「見るとやるのは大違い」
のスポーツです。
道具の扱いが一番難しいスポーツと
言われています。
（だから面白いんですけどね。体力や
運動神経だけじゃないところが・・・）

もしも、あなたが
初心者同士で始めたなら・・

２０分も経たないうちに、
優雅なラリーを
イメージしていたあなたは、
コートの隅から隅まで走らされ、
テニスのハードさを思い知らされます。
そして休憩を要求しているでしょう。
バックハンドは３球も打てば、
使い物にならないことを悟り、
全てフォアハンドに
回り込んでいることでしょう。
そしてほとんどの時間を
球拾いに費やしていることに
気づきます。
そして自分の方が多く拾っているような
錯覚を覚えるのです。

こうなってくると最悪です。
あなたは自分のプレーは棚に上げて、
相手にアドバイスしてしまいます。
下手な相手にアドバイスされるほど
嫌なものはありません。
そして、へとへとになったふたりは
終了時間を待たずにコートを去ります。
・・・
な～んてならないように、
最初は上手な人にお願いをして
打ってもらいましょう。
お願いできる人が身近にいない
という方は、壁打ちをお薦めします。
一人で好きな時間に出来るから、
上達も早いですよ。
2020.07.23

ゴルフ、テニス、卓球を
お薦めしてますが、
「近くの体育館で、バドミントンの
サークルが活動している。」
なんて事でしたら、
それもいいでしょう。

出来れば個人競技のスポーツが
良いと思います。
自分の都合で出来ますからね。
団体競技だとそうは行きません。
それぞれの都合もあるし、
レベルの問題もあって、
なかなか大変です。
お薦めのスポーツは、
一人でも出来ちゃうところです。

「店長、ちょっと待ってください。
ゴルフは一人でも出来るけど、
テニスと卓球は
相手がいないと出来ないでしょ。」

もちろん、試合は出来ませんが、
練習や運動という意味では
十分楽しめます。

まずゴルフについてですが、
コースを回るなどということは
考えないで下さい。まずは練習場です。
一人でできるとは言え、
最初は上手な人に
連れて行ってもらいましょう。
ゴルフはマナーが厳しいスポーツ。
練習場でも同様です。
また、フォームの善し悪しが
スコアに出る競技です。
謙虚に教えてもらいましょう。

次に卓球ですが、
おうちで出来ますよね。壁打ちです。
反発の良い壁とテーブルがあれば、
立って練習出来ます。
床がフローリングなら、
座っても出来ます。
卓球はお手軽ですね。

そしてテニスですが、
これも卓球同様、壁打ちです。
しかし、いくら何でも
おうちでは無理ですよね。
数は多くありませんが、
公営のテニスコートに
併設されている所があります。
大抵、無料で予約不要。
空いていれば使えます。テニスでは、
この壁打ちがとても有効です。
2020.07.16