健康を維持するためには、
栄養バランスの摂れた食事、
質の良い睡眠、
そして、適度な運動が必要です。
余程忙しい人は別として、
食事と睡眠に関しては、
心掛けしやすいと思います。
問題は適度な運動ですね。
適度な運動と言って、
何が浮かびますか？
ラジオ体操やストレッチ、
ウォーキングやジョギング。
ジョギングが日課になっていて、
走るのが楽しいと感じてる方は
問題ありません。
そのまま続けて下さい。
ラジオ体操は、
朝の目覚まし程度のものですし、
ストレッチは、運動の前後に行って、
怪我の防止や
疲労を残さないようにするためのもの。
ウォーキングにしても、
30分以上且つ速歩でなければ、
運動になりません。
散歩じゃ足りませんよ。
大体、「適度な運動」とか言われると、
何か義務的な感じがしませんか？
そこでお薦めなのが、
運動ではなくて、スポーツです。
出来れば、ゲーム性が有るものが
いいでしょう。
私のお薦めは３つ。
ゴルフ、テニス、卓球です。
中でも特にお薦めなのがテニスです。
何故かって？
・・・私がやっているからです。
2020.07.10
月: 2020年7月
私が中1の時、兄と二人で
貯めたお金でステレオを買いました。
当時、ぼちぼちコンポも出始めて
いましたが、買ったのは家具調の
大きなやつでした。
…嬉しかったですね。
早速レコードを買うことになり、
私は当時好きだったジュリー
（沢田研二）のLPを、
兄は姉と相談して
私の知らない人のLPを買いました。
・・それから毎日毎日聴きました。
・・・本当によく聴きましたよ。
知らなかった人の方を・・・。
井上陽水の「氷の世界」です。
昨日の新聞に、
安田裕美さんの訃報が載っていました。
アコースティックギターの名手で、
このアルバムにも参加していました。
久しぶりにアルバムジャケットで
確認すると、錚々たるメンバーが
名を連ねています。
あと数年で半世紀が過ぎようと
してるわけで、亡くなる方が
出てくるのは仕方がないけれど、
やはり悲しいものです。
ちなみに「氷の世界」の前作、
ライブ盤「もどり道」のA面は、
安田さんのサポートによる、
弾き語りです。名演です。
2020.07.09
考えてみると、サロンと名の付く
お店に行ったことがないんですね。
日焼けサロンも行かないし・・・
エステサロンも行かないし・・・
ピ○○ロも・・・
・・・行かないけどサロンやってます。
名前も知らない花を生け、
（花瓶に挿すだけだから、
生けると言わないかも？）
素養のないクラシックをかけています。
そういうものかと・・・。
遠い昔の話、小学生の頃です。
我が家にレコードプレーヤーが
ありました。
スピーカーも付いていて、
それだけで鳴るやつです。
レコードはあまり有りませんでした。
何かの付録のようなクラシックの
ソノシートが数枚。
歌謡曲のシングルが数枚。
七つ違いの姉が買ったと思われる
LPが4枚。（正確には6枚）
ビートルズの赤2枚組
サイモン&ガーファンクルの
2枚組ベスト盤
バッハの「トッカータとフーガニ短調」
ベートーベン交響曲第6番「田園」
中学一年の時、ステレオを買うまでは
こんな感じでした。
すぐにレコードは増えませんから、
自分で買ったLPの合間に
これらを聴いていました。
当時、一番気に入って良く聞いたのは
サイモンとガーファンクル。
一番聴かなかったのが
ベートーベンの「田園」です。
何とも退屈な感じがして好きになれず、
ほとんど聴きませんでした。
不思議ですね、今一番のお気に入りは
その「田園」です。
2020.07.08
サロンという性質上、必要以上の会話は
しないものと考えていました。
お客さんとの会話です。
「店長はお花が好きなんですか？」
「いや、別にそんなことはないです。」
「でも、いつもお花が
飾ってありますよね？
写真もUPしてるし・・・」
「いや、サロンなので
そういうものかと・・」
「店長はクラシックが
好きなんですか？」
「いや、別にそんなことはないです。」
「でも、いつもクラシックですよね？」
「いや、サロンなので
そういうものかと・・」
先日、花屋での事、
ひまわりに似てるけど
ひまわりにしてはとても小ぶりな
黄色い花が5.6本で
とても安く値付けされていました。
もしかしたらこれが流行りの
マリーゴールドかな？と思い、
店員さんに
「これ、何て言う花ですか？」
店員さんが一瞬、戸惑いの色を見せ、
「ひまわりです。
あ、それ、1本の値段です。」
そそくさと何も買わずに
店を後にした私でした。
2020.07.7
昨日、水素さえ吸っていれば
健康でいられるようなことを
書いてしまいましたが、
あくまでプラスαの健康法としてです。
健康を維持するためには、
栄養バランスの取れた食事、
質の良い睡眠、休養、
そして適度な運動が必要と考えます。
分かっていても実践はなかなか
難しいものです。
私は好き嫌い無く食べるので
バランスは良いのですが、
摂取量が消費を上回り、
供給過剰が続いて、
お腹周りに備蓄され続けております。
水素吸引は、ダイエット効果も
期待できると言われていますが、
私に限っては、食欲増進効果の方が
優勢となっております。
水素サロンを開いているので、
健康については専門家と、見られがち
ですが、決してそんなことはありません。
関連業界で働いたこともありませんし、
もちろん医者でもありません。
ですから、難しいことを聞かれても、
正直お答え出来ないことが多いです。
ただ水素との出会いによって、
アンチエイジングの専門家や、
研究者が言うように、
「老化や病気の原因に
活性酸素が大きく絡んでる。」
と感じたのです。
カラダから活性酸素を排除するだけでも、
結構健康で居られる様な気がしています。
この感覚は私だけ感じる個人的な
ものだろうか？いや、違うな！
と思ったら、お店を出したくなって
しまいました。
2020.07.05
昨日の話の続きです。
その日更に午後2時、私の携帯が
鳴りました。
一瞬、お客さんからの問い合わせかと
思いましたが、
午前の電話と同用件の別会社から
でした。
今度の担当者はとても丁寧に、
ネットの画面を見せながら、
（電話で指示され検索の入力、
もたついてスキルばれる。）
具体的にサポートの内容を
説明してくれました。
そして、ある意味とても親切に、
当店のホームページの検索順位は
49番目で誰も見ない事。
私のパソコンスキルではブログさえ、
かなりの時間が費やされている
だろう事。
そもそも私のような素人が
太刀打ちできるほど、
ネットの世界は甘くない事など・・・
プロのサポートの必要性を
優しく説くのでした。
そして今、キャンペーン中で、
特別料金対象者を募集中なので、
即決が必要と言うのです。
私は特別料金という割には高額な料金、
キャンペーン中という甘い言葉、
（これは当店でも使う、
何時でもキャンペーンに違いない！）
で、我に返りました。
これまでパソコンやIT関連について、
上手く使えず、やり過ごして
来てしまった中高年の私でも、
今からでも変われるかもしれない
チャレンジなのを忘れるところでした。
そして、丁重にお断りしたのは、
言うまでもありません。
という事で、当店を検索される際は、
店名まで入力されるか、
出てくるまで根気よくページを
めくって下さる様お願い申し上げます。
2020.07.04
このホームページですが、やっとGoogleの検索に載るようになりました。かなり後ろの方ですが出てきます。検索に載るようにするために、設定などを変更しました。この日は水曜日でお休みでしたが、午前10時頃、私の携帯に着信がありました。てっきり、チラシを見たお客さんからの問い合わせと勘違いして話し出す私。チラシからしかホームページが分からないはずなのに、「検索して見つけたので連絡しました。」と相手は言うのです。設定しても1週間位掛かると言われていたのでびっくり！私が確認する前に検索されてしまった訳です。掛けてきた用件は、ホームページについて集客のお手伝いをしたいとの事でした。随分親切な会社があるもんだなあ～。渡りに船！と言うことで来週会う事になりました。
2020.07.03
私が小学4年生の時の新任の先生が、着任の自己紹介で、「趣味は絵画鑑賞、1番好きな絵はゴッホのひまわり。」とおしゃいました。若くて優しそうな女の先生でしたので、どんな絵なのか知りたくて、図書室に行って画集を見ました。当時の私の感想は、「これが名画というものか？私でも少し頑張れば描けそうな絵だけど？だいたい花瓶はいびつだし…」正直そんな印象でしたが、画集の中に1点だけ、もしかしたらこの画家は本当は上手いのかもしれないと思える素敵な絵を見つけました。それから暫くは、「趣味は絵画鑑賞、好きな絵はゴッホのアルルの跳ね橋」と言っていた私でした。
2020.07.02
趣味という程ではありませんが、名画やって来るとか聞くと気になります。コロナ禍のため延期となっていた、「ロンドン ナショナルギャラリー展」が始まりました。県を超えての移動も緩和されたことだし、日時指定の入場規制も厳しいだろうし、目玉はゴッホの「ひまわり」だし、開店してからは何処にも行ってないし、期限間近の飲食券もあることだし、・・・行く理由を並べて行ってきました。会場は上野の国立西洋美術館です。何度か名画の展覧会には行っておりますが、今回は最高でした。たっぷり3時間楽しんできました。何が最高かって、入場規制です。あんなにゆったり名画を鑑賞したのは初めてです。行ったことのある人はご存じでしょうが、名画の展覧会となると身動きが取れない程の込み様で、去年行ったフェルメール展は、日時指定にも拘らず、今では考えられない程、人を入れていました。入場規制のあるイベントなら今まで以上に楽しめそうです。ディズニーパークもいいかもしれませんね。
2020.07.01